5 perc alatt: Reggeli energetizáló légzőgyakorlatok
Egyszerű technikák, amelyekkel minden reggel frissen és energikusan indíthatja a napot.
★★★★★ 127 értékelés
Olvasom
Fedezze fel a második lélegzet erejét
A SilverGuide Lab-ban hiszünk abban, hogy az élet 60 után is tele van lehetőségekkel. Speciális jóga programjainkkal és életmódtanácsainkkal segítjük Önt abban, hogy minden napot energiával és örömmel éljen meg.
Miért a SilverGuide Lab?
Több mint 15 éve dolgozunk azzal a küldetéssel, hogy az 50+ korosztály számára biztonságos, hatékony és örömteli mozgásprogramokat kínáljunk.
Személyes történetünk
A SilverGuide Lab-ot dr. Kovács Éva alapította, aki 55 évesen fedezte fel a jóga gyógyító erejét. Saját tapasztalatain keresztül látta meg, hogyan változtathatja meg egy megfelelően kialakított mozgásprogram az élet minőségét.
Ma már több ezer ember tartozik közösségünkhöz, akik nap mint nap tapasztalják meg a rendszeres mozgás, légzőgyakorlatok és tudatos életmód pozitív hatásait. Programjaink úgy lettek kialakítva, hogy figyelembe vegyék az érettebb korosztály speciális igényeit és lehetőségeit.
"Az életünk második felében nem arról van szó, hogy fiatalok maradjunk, hanem arról, hogy bölcsen és egészségesen éljünk."- dr. Kovács Éva, alapító
Egyszerű árazás
Egy alapcsomag, amelyet igényei szerint bővíthet ki további szolgáltatásokkal.
SilverGuide Alap
15.900 Ft/hó
Minden ami az egészséges életmódhoz kell
Alapcsomag tartalmazza:
- Heti 3 online jóga óra
- Légzőgyakorlatok gyűjteménye
- Heti életmód tanácsok
- Közösségi támogatás
Választható kiegészítők:
- Személyes konzultáció +4.900 Ft/alkalom
- Táplálkozási tanácsadás +3.500 Ft/hó
- Extra csoportos órák +2.900 Ft/hó
- Wellness workshop-ok +1.900 Ft/alkalom
Az Ön útja velünk
Egy egyszerű, lépésről lépésre vezető folyamat az egészségesebb életért.
1
Regisztráció
Töltse ki egyszerű űrlapunkat és ismerje meg programjainkat.
2
Személyre szabás
Közösen kialakítjuk az Ön számára legmegfelelőbb programot.
3
Első lépések
Elkezdjük a gyakorlást tapasztalt vezetőink segítségével.
4
Eredmények
Tapasztalja meg az energiát, egyensúlyt és életörömet!
SilverGuide Csapat
Hozzon létre csapatot családtagjaival vagy barátaival, és motiválják egymást a közös célokért!
Együtt erősebbek vagyunk
Kutatások igazolják, hogy a társas támogatás jelentősen növeli a motivációt és a hosszú távú sikert. A SilverGuide Csapat programban akár 6 fős csoportokat alkothatnak, és együtt dolgozhatnak a közös célokért.
Közös kihívások
Hetente új, közösen teljesíthető feladatok és célok.
Csapat chat
Privát csoportos üzenetküldés motivációhoz és tapasztalatcseréhez.
Jutalmak
Csapat eredmények alapján extra szolgáltatások és kedvezmények.
Inspiráció és tanácsok
Fedezze fel legfrissebb cikkeinket az egészséges életmódról és a bölcs öregedésről.
Legnépszerűbb cikkek
Friss publikációk
ÚJ
2 napja
Őszi séták: Miért pont most a legjobb idő?
Az ősz ideális évszak a természetes immunrendszer erősítéshez és a lélek megnyugtatásához.
Olvasom
FRISS
5 napja
Unokákkal való idő: Közös mozgás ötletek
Játékos mozgásformák, amelyeket unokáival együtt végezhet, mindkettőjük örömére.
Olvasom
FRISS
1 hete
Téli felkészülés: Immunrendszer természetesen
Természetes módszerek, amelyekkel erősítheti immunrendszerét a téli hónapokra.
OlvasomKezdjük el együtt!
Töltse ki az alábbi űrlapot, és mi felvesszük Önnel a kapcsolatot 24 órán belül.
Gyakori kérdések
A leggyakrabban feltett kérdések és válaszok programjainkról.
Alkalmasak-e a gyakorlatok kezdők számára?
Igen, programjaink kifejezetten kezdőknek készültek. Minden
gyakorlatot alapszintről kezdünk, és fokozatosan haladunk előre
az Ön tempójában.
Milyen felszerelésre van szükség?
Csak kényelmes ruhára és egy jógaszőnyegre. Az összes többi
kellék opcionális, és idővel beszerezheti, ha úgy érzi, szüksége
van rájuk.
Mennyi időt vegyen igénybe hetente?
Ajánljuk a heti 3x45 perces gyakorlást, de ez rugalmasan
alakítható. Akár napi 15-20 perces gyakorlattal is jelentős
eredményeket érhet el.
Van lehetőség személyes foglalkozásra?
Igen, kiegészítő szolgáltatásként kínálunk személyes
konzultációkat, ahol egyéni igényeire szabott gyakorlatokat
dolgozunk ki.
Mikor várok eredményeket?
A legtöbb résztvevő már 2-3 hét után érzi a különbséget az
energiaszintjében és általános közérzetében. A tartós változások
6-8 hét rendszeres gyakorlás után jelentkeznek.